Мы храним в браузере только то, без чего приложение не работает. С вашего согласия — ещё идентификатор для аналитики, чтобы понимать, как пользуются Septagram. Рекламодателям ничего не передаём. Cookie и локальное хранилище
Akash mudra
жест пространства
Кончик среднего соединён с кончиком большого, остальные пальцы выпрямлены.
Длительность: 15–30 мин
Таймер практики
15:00
Традиционно считается: при мигрени, снижении слуха, дефиците кальция. Расширяет ощущение внутреннего пространства.
Apana mudra
Shunya mudra
Мудры — традиционная практика для расслабления и концентрации. Она не заменяет консультацию врача, а научные данные об эффектах пока предварительны.