Мы храним в браузере только то, без чего приложение не работает. С вашего согласия — ещё идентификатор для аналитики, чтобы понимать, как пользуются Septagram. Рекламодателям ничего не передаём. Cookie и локальное хранилище
Dhyana mudra
жест медитации
Обе кисти на коленях: правая поверх левой ладонями вверх, кончики больших пальцев соприкасаются, образуя треугольник.
Длительность: 20–60 мин
Таймер практики
15:00
Традиционно считается: глубокая медитация и устойчивость ума. Удобна для долгих сидений — кисти опираются на колени, плечи не устают.
Adi mudra
Brahma mudra
Anjali / Pranam mudra
Bhairava / Bhairavi mudra
Мудры — традиционная практика для расслабления и концентрации. Она не заменяет консультацию врача, а научные данные об эффектах пока предварительны.