Мы храним в браузере только то, без чего приложение не работает. С вашего согласия — ещё идентификатор для аналитики, чтобы понимать, как пользуются Septagram. Рекламодателям ничего не передаём. Cookie и локальное хранилище
Shunya mudra
жест пустоты
Средний палец согнут и прижат к основанию большого, большой придавливает его сверху; остальные выпрямлены.
Длительность: 10–15 мин
Таймер практики
15:00
Традиционно считается: при болезнях ушей, снижении слуха, шуме в ушах, онемении и укачивании.
Прекращать сразу после того, как симптом ушёл.
Apana mudra
Akash mudra
Мудры — традиционная практика для расслабления и концентрации. Она не заменяет консультацию врача, а научные данные об эффектах пока предварительны.