Мы храним в браузере только то, без чего приложение не работает. С вашего согласия — ещё идентификатор для аналитики, чтобы понимать, как пользуются Septagram. Рекламодателям ничего не передаём. Cookie и локальное хранилище
Vayu mudra
жест ветра
Кончик указательного прижат к основанию большого, большой слегка придавливает его сверху; остальные пальцы выпрямлены.
Длительность: 10–15 мин
Таймер практики
15:00
Традиционно считается: при метеоризме, боли в суставах, треморе. По традиции высвобождает застоявшиеся эмоции — грусть и тревогу.
Практиковать до устранения симптома, затем прекращать. Это не постоянная ежедневная мудра.
Gyan / Jnana mudra
Chin mudra
Мудры — традиционная практика для расслабления и концентрации. Она не заменяет консультацию врача, а научные данные об эффектах пока предварительны.